Dans cet épisode du podcast VulnerABILITY, Marisa Donnelly accueille Ellie Fabra, coach holistique en nutrition et santé, pour partager son parcours vers la guérison délibérée du corps entier. Marisa et Ellie partagent leurs problèmes de santé personnels, leurs bas et leurs bas, et pourquoi la société moderne ne parvient pas à vraiment reconnaître le lien entre les choix que nous faisons et la façon dont nous nous sentons. Ellie partage des notes importantes sur l’écoute de soi-même et laisse aux auditeurs un rappel positif: le corps se fixe.

Faits saillants de l’épisode:

[1:35] « Imaginez que votre corps est une symphonie, si le premier violon est désaccordé, toute la symphonie va sembler amusante et farfelu. C’est la même chose avec le corps. Je vois le corps comme une chose intégrative. Je ne vois pas les gens comme des systèmes séparés.

[2:50] « Beaucoup de maladies que les gens éprouvent ont une racine dans une mauvaise santé intestinale ou des carences nutritionnelles. »

[5:35] « C’est un sentiment vraiment accablant lorsque votre corps vous abandonne. »

[6:10] « Ce qui se passait avec moi avait à voir avec mes mauvaises habitudes, ma mauvaise gestion du stress et ma nutrition. »

[8:50] « Je voulais mettre en place une usine infaillible pour me résoudre. Et j’ai reproduit ce même système avec d’autres personnes… et ça marche.

[9:10] « Je pense que l’une des plus grandes choses que vous pouvez offrir à quelqu’un est de ne pas vivre dans la douleur chronique, physique ou émotionnelle. »

[11:10] « Faire le lien entre la nutrition et la qualité de votre vie changera votre vie pour toujours. »

[11:25] « Imaginez que vous êtes une voiture – vous pouvez être une Mercedes, vous pouvez être une Beemer, vous pouvez être une voiture super chic – mais vous décidez de ne pas prendre soin de votre transmission, vous ne changez pas votre batterie, vous ne donnez pas le fluide dont elle a besoin. Il fonctionnera pendant un certain temps, mais il cessera de fonctionner.

[12:10] « Nous en sommes venus à croire, dans la société moderne, que nous pouvons manger ce que nous voulons et que tout ira bien. Malheureusement, cela ne fonctionne pas de cette façon.

[14:20] « C’est comme une boule de neige. Imaginez que ça commence vraiment peu, et puis au fur et à mesure que vous progressez dans la vie, la boule de neige devient de plus en plus grande… et c’est là que beaucoup de maladies chroniques commencent à se produire.

[15:35] « Le plus difficile est que parfois nous n’avons pas les réponses. Nous allons de médecin en médecin en disant: 'Je veux une réponse'.

[17:15] « Je dois faire attention à ce que mon corps dit. Et je pense que beaucoup d’entre nous, soit ne font pas les connexions, soit nous n’écoutons pas. Et nous pensons, 'Oh, nous allons bien. Je vais juste traiter de ce stress de travail. Je vais bien, je vais bien. » Mais de façon réaliste, nous ne le sommes pas.

[17:30] « Les gens doivent venir à un endroit où ils sont vraiment mal à l’aise pour faire les changements. Si ce n’est pas assez douloureux, si ce n’est pas assez ennuyeux, d’après mon expérience, les gens ne feront pas les sacrifices qui apporteront réellement le changement. Les gens doivent vraiment, vraiment le vouloir.

[18:10] « Nous vivons beaucoup dans nos têtes. Nous sommes constamment distraits, nous sommes bombardés d’informations. Et les gens ont des durées d’attention très courtes. Les gens veulent courir avec du café, et malheureusement, cela ne fonctionne pas.

[19:35] « Il y a de l’espoir. Le corps se fixe. Ce n’est pas une cause perdue. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour améliorer votre qualité de vie.

[20:10] « Vous avez le pouvoir de changer votre vie. C’est en fait quelque chose de tangible en quoi je crois absolument. Personne ne devrait avoir à vivre dans la douleur ou à être mal à l’aise.

[20:45] « Je pense que l’une des principales choses que j’ai apprises de cette expérience est de ne pas abandonner, de persévérer. »

[21:45] « Je pense que la première chose à faire est de reconnaître que vous ne pouvez pas continuer comme ça. Et puis décidez que c’est le moment où vous allez aborder les problèmes, trouver vos réponses.

[23:25] « Il y a absolument de l’espoir. Le corps se fixe. Tout est temporaire, même quand il semble le plus sombre, le soleil sort toujours.