En este episodio del Podcast VulnerABILITY, Marisa Donnelly da la bienvenida a Ellie Fabra, entrenadora holística de nutrición y salud, para compartir sobre su viaje hacia la curación con propósito y todo el cuerpo. Tanto Marisa como Ellie comparten sobre sus problemas de salud personales, sus altibajos, y por qué la sociedad moderna no reconoce realmente la conexión entre las decisiones que tomamos y la forma en que nos sentimos. Ellie comparte notas importantes sobre escucharse a sí misma y deja a los oyentes con un recordatorio positivo: el cuerpo se arregla a sí mismo.

Aspectos destacados del episodio:

[1:35] "Imagina que tu cuerpo es una sinfonía, si el primer violín está fuera de tono, toda la sinfonía va a sonar divertida y fuera de locura. Es lo mismo con el cuerpo. Veo el cuerpo como una cosa integradora. No veo a las personas como sistemas separados".

[2:50] "Muchas de las enfermedades que experimentan las personas tienen una raíz en la mala salud intestinal o en las deficiencias nutricionales".

[5:35] "Es una sensación realmente abrumadora cuando tu cuerpo se da por tu lado".

[6:10] "Lo que estaba pasando conmigo tenía que ver con mis malos hábitos, mi mal manejo del estrés y mi nutrición".

[8:50] "Quería armar una planta infalible para solucionar problemas conmigo mismo. Y he replicado ese mismo sistema con otras personas… y funciona".

[9:10] "Creo que una de las cosas más grandes que puedes regalarle a alguien es no vivir con dolor crónico, ya sea físico o emocional".

[11:10] "Hacer la conexión entre la nutrición y la calidad de tu vida cambiará tu vida para siempre".

[11:25] "Imagina que eres un coche —puedes ser un Mercedes, puedes ser un Beemer, puedes ser un coche súper elegante— pero decides no cuidar tu transmisión, no cambias tu batería, no le das el líquido que necesita. Se ejecutará durante un tiempo, pero dejará de funcionar".

[12:10] "Hemos llegado a creer, en la sociedad moderna, que podemos comer lo que queramos y que estará bien. Desafortunadamente, no funciona de esa manera".

[14:20] "Es como una bola de nieve. Imagina que comienza muy poco, y luego a medida que avanzas a través de la vida, la bola de nieve se vuelve cada vez más grande … y ahí es donde empiezan a ocurrir muchas enfermedades crónicas".

[15:35] "Lo más difícil es que a veces no tenemos las respuestas. Vamos de médico en médico diciendo: 'Quiero una respuesta'".

[17:15] "Necesito prestar atención a lo que mi cuerpo está diciendo. Y creo que muchos de nosotros, o no hacemos las conexiones o no escuchamos. Y pensamos: 'Oh, estamos bien. Solo lidiaré con este estrés laboral. Estoy bien, estoy bien'. Pero siendo realistas, no lo somos".

[17:30] "La gente tiene que venir a un lugar donde se sientan realmente incómodos para hacer los cambios. Si no es lo suficientemente doloroso, si no es lo suficientemente molesto, en mi experiencia, la gente no hará los sacrificios que realmente traerán el cambio. La gente tiene que quererlo de verdad".

[18:10] "Vivimos mucho en nuestras cabezas. Estamos distraídos constantemente, estamos siendo bombardeados con información. Y la gente tiene períodos de atención muy cortos. La gente quiere correr con café y, desafortunadamente, eso no funciona".

[19:35] "Hay esperanza. El cuerpo se fija a sí mismo. No es una causa perdida. Siempre hay algo que puedes hacer para mejorar tu calidad de vida".

[20:10] "Tienes el poder de cambiar tu vida. En realidad es algo tangible en lo que creo absolutamente. Nadie debería tener que vivir con dolor o sentirse incómodo".

[20:45] "Creo que una de las principales cosas que he aprendido de esta experiencia es no rendirme, perseverar".

[21:45] "Creo que lo primero es reconocer que no puedes seguir así. Y luego decide que este es el momento en que vas a abordar los problemas, encuentra tus respuestas".

[23:25] "Hay absolutamente esperanza. El cuerpo se fija a sí mismo. Todo es temporal, incluso cuando parece más oscuro, el sol siempre sale.